Alkohol und Drogen

„Meine Freundin und ich haben vor kurzem auf einer Party eindeutig zu viel getrunken. Erst war es ganz witzig, aber dann ging’s mir richtig dreckig. Später musste ich kotzen … Das haben alle mitgekriegt, glaube ich. Peinlich, ich kannte die meisten Leute da gar nicht.“

Wenn du dich betrinkst, ist dein Körper unter Stress. Alkohol vergiftet deinen Körper, deshalb arbeitet deine Leber fieberhaft daran, den Alkohol abzubauen. Wiederholte Besäufnisse verursachen bleibende Schäden. Aber auch jeder einzelne Rausch ist mit akuten Gefahren verbunden,

denn ...

• du gehst Risiken ein, die du nüchtern nie eingehen würdest.
• du hast einen Filmriss und kannst dich an nichts erinnern.
• wichtige körperliche Warnsignale und Reflexe fallen aus.
• du verlierst das Bewusstsein.
• du könntest Herzrhythmusstörungen oder sogar einen Schlaganfall bekommen.
• eine Alkoholvergiftung kann im schlimmsten Fall tödlich enden.

„Wie, du willst nichts trinken?“  – „Komm, hab dich nicht so. Es ist doch Wochenende.“ – „Was ist denn mit dir los? So kennen wir dich gar nicht!“

Oft ist es schwieriger Alkohol abzulehnen, als einfach mitzutrinken,

aber...

• Alkohol hat eine enthemmende Wirkung, vor allem wenn größere Mengen Alkohol getrunken werden.
• unter Alkoholeinfluss ist man risikobereiter und unvernünftiger.
• man lässt sich leichter auf Sachen ein, die man nüchtern niemals machen würde und an die man sich später vielleicht gar nicht mehr erinnern kann.
• besonders für Mädchen und Frauen steigt unter Alkoholeinfluss die Gefahr, dass sie in Situationen kommen, die sie in nüchternem Zustand so nicht gewollt hätten oder die sie nicht mehr kontrollieren können.
• bei Jugendlichen ist Alkohol der häufigste Grund, warum sie auf Kondome verzichten.

Mehr Alkohol in deinem Drink bedeutet auch mehr Kalorien. 2 Caipis oder 3 Bier entsprechen einer Tafel Schokolade.

Soll man in der Schwangerschaft wirklich mit dem Rauchen aufhören?

Ja, und so zwar so schnell wie möglich. Wenn nötig, hol dir Unterstützung bei einem Arzt/einer Ärztin.

Übrigens: Passivrauchen ist für das Baby auch schädlich, deshalb sollte der werdende Vater am Besten auch aufhören zu rauchen. Wenn er trotzdem weiter raucht, sollte er auf keinen Fall mehr in der Wohnung oder Nähe seiner Partnerin/Frau rauchen. Das Gleiche gilt natürlich auch für Familie und Freunde.

Die Alkoholindustrie investiert allein in Deutschland jährlich über eine halbe Milliarde Euro in Werbung. Mit Erfolg, denn für 93% der Jugendlichen und viele Erwachsene gehört Alkohol zum Alltag. 

Spaß haben und seine Grenzen austesten kannst du auch ohne Alkohol. Aktive Menschen holen sich ihre Kicks genauso bei Sport und vielen anderen Aktivitäten.

Teste diesen superleckeren alkoholfreien Caipi-Drink. Im Internet findest du jede Menge tolle Rezepte.

• 1 1/2  Limette(n), geachtelt 
• 1 EL  Zucker, braun 
• Ginger Ale
• Eis crushed
• Je nach Geschmack frische Minze

Limetten mit Zucker zusammen zerstampfen, Eiswürfel hineingeben und mit Ginger Ale aufgießen – schmeckt wie echter Caipi. Wer mag, kann ihn noch mit Minze dekorieren.